Наши публикации

В жизни человека бывают сложные ситуации, выход из которых найти не всегда просто. И не обязательно это должно быть что-то глобальное (зависимости, фобии или расстройства).

К детскому психологу часто обращаются родители младших школьников по поводу неорганизованности ребенка. Большинство проблем у младших школьников возникает из простого беспорядка.

Для одних семья – убежище от житейских неурядиц, для других – театр военных действий.
Если хочется мира и покоя, взаимопонимания с близким человеком, то зачем критиковать, осуждать его, использовать в разговоре обидные слова?

"Раздели временное и уродливое от вечного, не умирающего.
И поклонись страданию человека…
И он сам увидит себя в свете истины.
Но путь к свету – это только сам человек."

Готовность к обучению не ограничивается только развитием познавательных процессов: внимания, восприятия, памяти, мышления и речи. Поговорим о психологической готовности, которая включает развитие личностных особенностей

С младенчества и до подросткового возраста родители являются для детей значимыми взрослыми. Мнение родителей, высказанное вербально или продемонстрированное с помощью жестов, поз и мимики...

В жизни человека бывают сложные ситуации, выход из которых найти не всегда просто. И не обязательно это должно быть что-то глобальное (зависимости, фобии или расстройства). Психологическая помощь (занятия с психологом) может понадобиться в период интенсивной работы, перед принятием важного решения или смены жизненных обстоятельств.

Находясь внутри ситуации, переживая все ее нюансы, очень сложно принять взвешенное и беспристрастное решение. Именно в такие моменты консультация психолога может оказаться необходимой. Опытный специалист поможет посмотреть на возникшие вопросы под другим углом, более четко оценить ситуацию с учетом интересов всех вовлеченных в нее сторон, подсказать более безопасные пути выхода из конфликтной ситуации. При этом все техники и методики взаимодействия во время психологической коррекции подбираются индивидуально, с обязательным учетом потребностей человека.

Отдельно стоит сказать о такой части жизни, как семейные отношения. Даже если вы очень удачны в бизнесе, управляете огромным коллективом, порой бывает сложно найти общий язык с близкими. И это не случайно, ведь с ними мы бываем более открыты, больше переживаем, заботимся, рассчитываем – в общем «берем ближе к сердцу». А если учитывать еще и разницу в возрасте, восприятии мира, отношении к жизни, деньгам, взаимности, то часто натыкаешься на огромный камень преткновения под названием «проблема отцов и детей». В таких случаях консультация семейного психолога особенно важна. Понять, что и почему происходит, как этого избежать, как наладить взаимоотношения - уже половина дела. Следуя рекомендациям психолога, Вы обязательно сможете жить счастливо с самыми любимыми людьми.

Современные дети быстро и порой неожиданно сталкиваются с реалиями взрослой жизни. Как бы вы ни охраняли, ни заботились, ни оберегали - такое бывает. И маленькому, ранимому человечку бывает больно, страшно… Ведь он еще не такой мудрый, как его родители, он не всегда может объяснить, что с ним происходит. А нам, взрослым, не всегда просто это понять (часто от большой любви, от наших страхов за него). Если Вы замечаете, что ваш ребенок ведет себя не так, как обычно, ему некомфортно в большом мире - обратитесь к психологу, он поможет выявить причину тревоги как можно раньше, а значит, жизнь меньше будет травмировать его.

Еще одна сфера работы психологов – психодиагностика, тестирование. Психодиагностика позволяет определить «болевые точки» психики человека - это психологические травмы, полученные в разном возрасте при самых различных обстоятельствах. Психодиагностика проводится как с отдельным человеком, так и с группами и коллективами.

В сегодняшнем сложном и изменчивом мире, полном неожиданностей и резких перемен, общение с профессиональным психологом так же необходимо, как и с другими профильными специалистами. Зачастую несколько консультаций помогают разрешить даже те вопросы, которые казались «вечными», помогают внести радость в общение с близкими, а также приносят реальную прибыль во многие сферы бизнеса.

Известна истина: «Лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра».

К детскому психологу часто обращаются родители младших школьников по поводу неорганизованности ребенка. Большинство проблем у младших школьников возникает из простого беспорядка. Действительно, очень сложно быстро собраться в школу, если учебники и тетради свалены в одну кучу!

На самом деле, ребенок может просто не уметь выполнять эти простые, с точки зрения взрослого человека, действия: собрать портфель, спланировать свое время. Как помочь ребенку развить эти важные навыки для того, чтобы он хорошо чувствовал себя и в школе, и дома?

Предлагаем сделать всего 8 шагов.

Сформулировать навык конкретно и понятно для ребенка (не использовать частицу «не»). Например: «Собирай школьный портфель с вечера».
Мотивировать, объяснить, почему этот навык важен: «Это важный для твоей жизни навык. Если портфель будет собран вечером, утром можно будет не спешить, делать что-то приятное; ничего не забудешь. Мы, родители, будем спокойны» (а для ребенка важно состояние взрослых).
Получить согласие ребенка.
Договориться о поощрении («Какой праздник можно устроить в честь успеха?»).
Договориться о напоминании («Какие сигналы напоминания тебе нравятся: наш с тобой тайный знак, смешное слово и т.д.?»).
Совершить совместные действия («Сегодня вечером давай вместе соберем твой портфель!» – полезно использовать игровой момент: соревнование в последовательности действий, рекорд по времени и т.д.).
Ежедневно поддерживать ребенка делом и словом (радоваться, хвалить: «Как здорово, что ты, собирая портфель, увидел грязь на физкультурной форме! Постираем – до утра высохнет!»).
Быть последовательным в поощрении/порицании («Какой ты самостоятельный! Ты продумываешь всё заранее! Ты стал более собранным!»).

Как показывает опыт работы, причиной неорганизованности или плохого поведения ребенка может стать ощущение недостатка внимания и любви со стороны родителей. Это может быть связано также с задержкой в психоэмоциональном развитии, со сложностями во взаимоотношениях в школьном коллективе и т.д. Детский и подростковый психолог в результате психологической диагностики на основе тестирования точно определит причины неорганизованности ребенка и поможет родителям построить правильные взаимоотношения с детьми.

Для одних семья – убежище от житейских неурядиц, для других – театр военных действий.

Если хочется мира и покоя, взаимопонимания с близким человеком, то зачем критиковать, осуждать его, использовать в разговоре обидные слова? Давно известно: каков вопрос – таков и ответ. И даже если вы не говорите неприятных слов, но тон ваш раздражителен, в нем слышится пренебрежение, то Ваш собеседник тоже очень быстро начнет испытывать подобные чувства. Спросите себя: «Подходят ли средства, которые я использую в общении, для достижения моих целей?».

Итак, существует 3 закона общения:

Первый закон общения: не так важно, что я говорю – важнее, КАК я это говорю.
Второй закон: не так важно, как мне говорят – важнее, ЧТО мне говорят.
Третий закон: важнее всего, ДЛЯ ЧЕГО что-либо говорится.

Очень важно научиться говорить на доступном для человека языке в приятной для него тональности, иначе он не сможет воспринять суть нашей просьбы или претензии. Как жаль, что многие люди этого не знают! Ведь когда к нам обращаются с просьбой или предложением, часто говорят таким тоном, что нам совсем не хочется исполнять просьбу. С другой стороны, когда мы говорим с близкими, мы также не замечаем, как обижаем их, заставляем защищаться или игнорировать «нападение». Всегда надо знать правила игры, так же и в общении.

Правила эффективного общения:

Разговаривайте с партнером дружелюбно, в уважительном тоне. Для того чтобы воздействовать на него, нужно сдерживать свою критикующую позицию и видеть положительную сторону общения.
Будьте одновременно тверды и добры. Выбрав способ действия, осуществляйте его.
Снизьте контроль. Контроль над партнером требует особого внимания с Вашей стороны и редко приводит к успеху. Более эффективным оказывается спокойное, отражающее реальность планирование разговора.
Имейте мужество. Изменение поведения требует практики и терпения. Если какой-то подход окажется неудачным, проанализируйте переживания и поступки – и партнера, и свои. В результате в следующий раз Вы будете знать, как поступить в подобной ситуации.

Как разговаривать с партнером, который вывел Вас из себя?

Конструкция "Я – сообщаю – в ответ" включает в себя три ступени:

Безоценочное описание поведения партнера: "Когда ты всюду разбрасываешь свои вещи…" .
Указание на то, каким образом поведение партнера мешает Вам: "… я вынуждена убирать их на место".
Характеристика чувств, испытываемых при этом Вами: " …и мне совершенно не нравится брать на себя эту обязанность"

При использовании конструкции "Я – сообщаю – в ответ" следует быть готовым к тому, чтобы

Сосредоточить внимание на своих переживаниях, но не на партнере,
Общаться с партнером тоном, демонстрирующим внимание и уважение,
Избегать обвинений, критики,
Внимательно выслушать то, что говорит партнер о своей проблеме.

Конструкция "Я – сообщаю – в ответ" в целом охватывает три момента ситуации: поведение партнера – ваши чувства – последствия поведения партнера для Вас.

Следующие незавершенные предложения помогут вам построить общение по данной формуле:

Когда ты… (констатация поступка партнера).
Я чувствую…(констатация Ваших переживаний).
Потому что…(констатация последствий поведения партнера).

Необязательно жестко придерживаться предложенной последовательности определенных частей формулы "Я – сообщаю – в ответ", можно, например, опустить сообщение по поводу ваших переживаний. Простые утверждения типа: "Я не могу убрать квартиру, поскольку в коридоре валяются твои инструменты" столь же эффективны, как и фраза: "Когда вы шумите, я совершенно не слышу, что мне отвечают, и это раздражает меня".

Такое сообщение позволит избежать конфликтов, поскольку оно

Фиксирует на Ваших переживаниях (даже если об этих переживаниях специально не говорится),
Дает партнеру представление о том, чем именно его поведение мешает Вам,
Не содержит обвинений ни в чей адрес.

"Раздели временное и уродливое от вечного, не умирающего.
И поклонись страданию человека…
И он сам увидит себя в свете истины.
Но путь к свету – это только сам человек."
Конкордия Евгеньевна Антарова

Как малы мы в этом огромном мире! Но как велика наша тень! Как всемогуща она! Как властно правит нами, пока мы не сумеем повернуться к ней лицом и разглядеть в ней то отвратительное или прекрасное, что так сильно раздражает или радует нас в нашем окружении. Именно в ближних наших, как в зеркале, мы видим свои достоинства и проблемы и в них, в ближних, любим или ненавидим.

Но и разглядывая свою тень, как мало мы видим, как беспомощны перед своими страданиями, даже если видим и осознаем импринты, впечатления, ставшие причиной наших последующих мук. Миллионы наших предков живут в нашем подсознании, и «их пепел стучит в наши сердца».

Попробуйте сосчитать их, ваших предков, и в какой-то момент вы остановитесь, пораженные их бесконечным множеством. Нам виден только малый краешек верхушки этого огромного айсберга, плывущего из глубин веков. Мы похожи на самый верхний кусочек коралла, растущего из толщи океанской воды.

Возьмем период в полторы тысячи лет. Предположим, что на 100 лет приходится 4 поколения, если каждое следующее поколение рождалось один раз в двадцать пять лет. У каждого ребенка, естественно, было двое родителей. Вычисления просты: каждое последующее число умножаем на 2. Можете проверить: если за сто лет у нас всего 8 предков, то за полторы тысячи – 266 760 269 898 842 880. Вот такие получились числа. И эти числа впечатляют.

Если вы видели фильм «Мастер и Маргарита» или читали роман Михаила Булгакова, то вспомните бал у Воланда. Все, кто был на балу, не предки ли они Маргариты, включая и Фриду, над которой сжалилась Королева бала. Кем и какими были наши предки? Умели ли они любить и прощать или ненавидели и проклинали гонителей и обидчиков своих? Кому завидовали, на кого гневались, кого предавали или спасали от преследований… На три-четыре поколения, пожалуй, мы еще сможем составить генограмму по Боуэну. Что было там? Какие тайны скрыты в наших космограммах, что зашифровано в генах? А ведь эта генетическая память живет в нас и проявляется в конкретных встречах и событиях.

Если собрать группу людей, то можно провести расстановку по Хеллингеру и восстановить поток любви в роду. И удивляешься порой, работая с проблемами рода, как тонко чувствуют «заместители предков», что происходило там, 50 или 100 лет назад. При желании, через заместителей можно и «поговорить» с предками, «спросить о чем-то» и даже – «помочь» им простить друг друга! В своей практике автору не раз приходилось сталкиваться с необходимостью работы по прощению предков. Результаты удивляют! Неожиданно находились

дальние родственники, восстанавливались отношения между ветвями рода. Менялась жизнь у того, кто хотел ее изменить, изменив себя. От консультации к консультации накапливался опыт психотерапевтической работы, и часто эффект приносил радость и удовлетворение. Практически всегда открывалось что-то новое, непознанное. Приходилось вновь учиться, искать… Тяжелее всего были минуты, когда не было возможности помочь человеку, потому что он, этот человек, закрывался, не хотел меняться. И горько было от своего бессилия. Тогда спасало смирение. «Всё в воле Божьей, но не в нашей»… Значит – не время, или – не дано, или – в следующей жизни, если она возможна. Наступал новый день, и звонили другие, те, кому удалось помочь. Благодарили. Радовались и радовали.

Системная семейная терапия основывается на теории систем, разработанной изначально в биологии и кибернетике (В. Вернадский, К. Лоренц, Н. Винер и др.). В психологии системная теория была отражена, в частности, в работах Т. Лири, Г. Бейтсона, А. Кожибского, К. Витакера, А. Варги и сегодня приобретает всё большую популярность. Системный подход в работе психотерапевта позволяет рассматривать семью не как сумму отдельных ее членов, а как живой организм, в котором важную роль играют не столько отдельные составляющие этого организма, сколько взаимодействие этих составляющих во всех его проявлениях.

Чаще всего семья обращается за помощью в тех случаях, когда заболевают или плохо ведут себя дети. И запрос озвучивается конкретно: «помогите ребенку выздороветь или исправить его поведение». В таких случаях психолог сталкивается с трудностями в работе, так как семья, «отдавая» своего ребенка в работу, сама старается устраниться от нее. Часто это желание устраниться объясняется тем, что симптом болезни или «плохого» поведения выполняет важную функцию, обеспечивающую возможность сохранения семьи в ее прежнем виде. Семья словно застревает в своем развитии, не может перейти в следующую стадию своего жизненного цикла или не в состоянии самостоятельно разрешить накопившиеся проблемы во взаимоотношениях, и тогда ребенок начинает «спасать» семью, выполняя подсознательное или сознательное желание кого-то из взрослых. Проявление симптомов начинает беспокоить родителей, они объединяются в желании помочь ребенку, и вот – цель достигнута – семья становится цельным организмом. Но за достижение этой цели приходится платить слишком дорого – здоровьем или криминальным поведением детей.

Удивительно, что даже при осознании глубины проблемы у родителей редко возникает желание работать над собой, менять свое поведение, свои собственные формы взаимоотношений. Это нежелание изменений собственной личности может быть связано с проблемами их прародителей.

Иногда события повторяются в разных поколениях в одни и те же годы. В семье К. у мужа клиентки, которой исполнилось 28 лет (она в этот момент была беременна первым ребенком), появилась другая женщина. В процессе консультации выяснилось, что у ее матери в 28 лет была подобная семейная драма, а бабушку в 28 лет оставил муж. Это роковое число для женщин рода.

Другой пример. Семья Н. состоит из дочери и матери. Мать в разводе с отцом дочери. В анамнезе семьи – алкоголизм и немотивированная агрессия у мужчин рода и сильные женщины, спасающие мужчин и друг друга в сложных жизненных ситуациях. Дочь встречается с молодым человеком, периодически употребляющим алкоголь и агрессивным по отношению к ней. Мать «спасает» дочь от «плохого» мужчины и чувствует себя важной и нужной дочери. Дочь повторяет жизненный сценарий матери, демонстрируя ей свою любовь и признание.

Подобные повторения, или паттерны, есть в каждой семье. События прошлого мифологизируются и передаются из поколения в поколение, как переходящее знамя, до тех пор, пока не найдется мужественный человек, готовый освободить свой род от подобного «наследства». Однако поскольку «заболевание» присуще всей семье, для «излечения» необходима работа со всеми ее членами.

Готовность к обучению не ограничивается только развитием познавательных процессов: внимания, восприятия, памяти, мышления и речи. Поговорим о психологической готовности, которая включает развитие личностных особенностей (интересы, мотивы, способности, черты характера) и личностных качеств (самоконтроль, умение трудиться, умение общаться с людьми, ролевое поведение).

Первое, на что следует обратить внимание, решая вопрос о выборе очередного этапа обучения, - это наличие у ребенка выраженного интереса к получению новой информации об окружающем мире. Этот интерес формируется из естественной любознательности детей 4-5 лет (возраст «почемучек») и напрямую зависит от того, как взрослые реагируют на вопросы детей, отвечают или отмахиваются по типу «Вырастешь - узнаешь!». Познавательная потребность является ненасыщаемой, т.е. чем чаще она удовлетворяется, тем сильнее становится.

Говоря о мотивации к обучению, специалисты понимают потребность к достижению успеха, самооценку и уровень притязаний. При этом потребность к достижению успеха должна быть сильнее боязни потерпеть неудачу. В условиях соревнования (общение и обучение), дети не должны проявлять тревожность, их самооценка должна быть адекватной, а уровень амбиций должен соответствовать их реальным возможностям.

Способности детей в процессе обучения продолжают развиваться, но важно, чтобы в дошкольный период детства у ребенка сформировались задатки к развитию нужных способностей. Особенно это касается двигательных способностей, которые проявляются в индивидуальных видах творческой деятельности: рисование, конструирование, игра на музыкальных инструментах, лепка, изготовление поделок. К сожалению, поделки для детского сада родители покупают, лишая ребенка возможности сформировать зачатки двигательных способностей. Кроме умения трудиться у ребенка должна быть сформирована работоспособность. Она важна для прочного усвоения большого объема знаний, для формирования сложных умений и знаний.

Важно также развивать коммуникативные черты характера (общительность, контактность, отзывчивость, покладистость) и волевые личностные черты (настойчивость, целеустремленность, упорство).

Психологическую готовность к обучению по всем описанным характеристикам может установить только комплексное психологическое обследование. Оно может быть осуществлено специалистом-психологом совместно с воспитателем. На практике мы нередко сталкиваемся с отставанием детей в учении, которое нельзя объяснить отсутствием у них каких-либо

способностей. В связи с этим возникает задача выявления и устранения возможных других психологических причин задержек в развитии детей, возникающих в начальных классах школы. Это могут быть особенности психического развития, педагогическая запущенность детей, неспособность усваивать школьную программу, врожденные или приобретенные в результате болезни анотомо-физиологические дефекты. Все это требует глубокой и разносторонней психодиагностики ребенка.

С младенчества и до подросткового возраста родители являются для детей значимыми взрослыми. Мнение родителей, высказанное вербально или продемонстрированное с помощью жестов, поз и мимики, воспринимается детьми безоговорочно. До 12 лет у детей еще не сформированы аналитические способности, он не может «фильтровать» информацию, вырабатывать контр-аргументы. К сожалению, не все родители знают об этой особенности.

При этом зачастую задают ребенку определенный стиль поведения, конечно, из лучших побуждений, желая обезопасить, защитить. Например, мама, пережившая развод, может часто повторять, что все мужчины плохие, тем самым формируя у дочери установку, что с мужчинами лучше не общаться. Подрастая, девочка избегает общения с мальчиками, не формирует навык общения с противоположным полом. К моменту, когда девочка становится взрослой, она имеет уже два комплекса: не умеет вести себя с мужчинами и бессознательно их избегает. В итоге она становится неспособной создать полноценную семью.

Родители говорят даже такие фразы: «Зачем я тебя родила?». При этом мама может думать, что ребенок, играя, не слышит случайно брошенную фразу. Стоит помнить, что дети всегда держат в поле своего внимания значимого взрослого. Ребенок бессознательно принимает это как то, что он недостаточно хорош для того, чтобы его любили, у него формируется чувство вины и заниженная самооценка. Вырастая, ребенок не способен стать успешным.

Если маленький помощник начинает «помогать» в работе по дому, а родитель говорит ему, что сделает сам лучше, а ты не мешай, у ребенка формируется убеждение, что он ни на что не годен, не способен, и естественное желание познавать мир угасает. Затем родитель ждет от подросшего ребенка, что тот станет ему помощником, но в ответ уже не получает заинтересованности. В недоумении он не понимает, что сам внушил ребенке установку не вмешиваться.

Попробуйте хотя бы один день отслеживать то, что вы говорите своим детям, какие жесты и позы используете, какое выражение лица, в каком тоне вы разговариваете. Если Вы поняли, что некоторые Ваши фразы негативны, признайте этот факт и меняйте их на другие, поддерживающие. К примеру: «Мужчины бывают разные. У меня не получилось, но я верю, что ты сделаешь правильный выбор», «Я очень устала сейчас, но я тебя очень люблю и рада, что ты у меня родился», « Я в тебя верю, у тебя обязательно получится в следующий раз».